Sveiki visi radikulito turetojei (kaip liaudis sako "Poniška liga"),jau gan ilgas laiko tarpas 7-9metai radikulitas karts nuo karto išlenda.
Kaip seniau aktyviau judėdavau nereikėdavo "gabalais" keltis iš lovos kaip dabar ,atrodo ir antsvorio neturiu 180cm/78kg bet karts nuo karto
netaip pakėlus ar net išlipus iš mašinos "įdiegę" ir turi beda, pas gydytoja ( na jau koki 4 metai kaip neinu),pats susileidžiu vitamino B ir Olfen "dozes"
nes pas šeimos daktare "dainele ta pati".
Kaip jus kovojate su šitų "radikulitu"???

Kol dirbau LT i darba eidavau kaip i kara ir radikulitas buvo nuolatinis draugas.Pakeitus darba ir aplinka 8 metus buvau pamirses,kad radikulitas egzistuoja.Kai susirgo dukra ir du jos ligos metai tai karta i du menesius radikulito priepuolis garantuotas.Taip,kad turiu minti jog cia nervai ir stresas lemia daugiausia.Kai buna priepuolis dedu spirito-biciu pikio kompresa-padeda.

maždaug prieš 10 metų, benešant ištiestomis rankomis apie 3-4 kg dėžutę, buvo surietęs radikulitas. bet pagulėjau valandėlę lovoje ir praėjo, be vaistų. kaip nebūtų keista, gal prieš 3 metus, nervus tikrinanti daktariukė pasakė-esat turėjęs radikulito priepuolį... nustebau-o ji tik savo plaktukėliu man padaužė per kelius ir padus pakuteno
bet kolkas "surietimų" išvengiu. gal išmokau gyventi-jokių staigių judesių, kas liečia stuburą, stengiuosi nedaryti, jei ką keliu-pritupiu bet nugaros nelenkiu ir t.t. ir panašiai.... sportas liko tik plaukimas 4-5 kartai į savaitę po 40 min. t.y. apie 1,5 km ne itin intensyvaus plaukimo... svoris nuo plaukimo nekrenta, bet savijauta puiki... ir taip jau treti, o gal ir ketvirti metai gyvenu....
kolega, mastaičių baseinas netoli, prisijunk-4 mėn. abonentas kartą dienoje bet kuriuo metu tik 150 eu, t.y. tik 1.25 eu dienos apsilankymas
P.S. nereklama čia baseino, tik iš praktikos

Penki metai..vargau su juom periodiškai..
Dbr penki metai pamiršęs..Pasikeitė aplinką -darbo pobūdis..(dbr nebe stresinis)..ir-reguliarios (triskart savaitėje dvivalandinės ) stalo teniso treniruotės..

Na viena rytinį pratima darau jau du metai,tikrai padeda,bet vistiek, miegant apsiversti skauda ir t.t. ir as lyg jau visus judesiu stengiuosi atlikti neskubotai,pasakiau sau, užteks, susiradau mankštike YouTube'je (kol kas nerodysiu) pradesim intencyviai mankstintis,žinoma rezultatus parašysiu.

Pasakysiu iš patirties labai geras dalykas šildoma patogi sėdynė pagydo neblogai.

CATSAT rašė:Pasakysiu iš patirties labai geras dalykas šildoma patogi sėdynė pagydo neblogai.

Kernagis dainavo- ,,kojas laikyk šiltai...,, - daug tame tiesos

Na viena rytinį pratima darau jau du metai,tikrai padeda,bet vistiek, miegant apsiversti skauda ir t.t. ir as lyg jau visus judesiu stengiuosi atlikti neskubotai,pasakiau sau, užteks, susiradau mankštike YouTube'je (kol kas nerodysiu) pradesim intencyviai mankstintis,žinoma rezultatus parašysiu.

Mazass,geriausias sportas yra seksas...dar ir prostatos pozymius atitolinsi...imk pavyzdi is vyresniu

Ps. dar temos pradžioje galvojau brukštelti "кто не в теме", geriau gal be komentarų
'šildoma sėdynė'šiltos kojos'sexsas' kas dar

Asmeniškai man labai padeda toks pratimas: kartas nuo karto, arba pradėjus jaust radikulito požymius sporto salėje ant vadinamos "graikiškos kėdės", bet galima ir namų sąlygom. Iš tokios horiontalios pozicijos, maždaug 15 sek. bėgyje lėtai nusileidžiama iki 90 laipsn. kampo, o po to per tokį patį laiką pakylama iki horizonatlios padėties (per daug atsilenkt atgal nereikia) ir taip 3-4 kartus. Patartina kartas nuo karto nugaros apatinės dalies raumenų stiprinimui daryti tą patį pratimą, tik greitesniu tempu.

Kartais yra painiojamas radikulitas (nervinių šaknelių uždegimas) su stuburo disko išvarža... tai skirtingi dalykai.

mazass rašė:Ps. dar temos pradžioje galvojau brukštelti "кто не в теме", geriau gal be komentarų
'šildoma sėdynė'šiltos kojos'sexsas' kas dar

Šildoma sėdynė tai naudoju automobilija nes redikulitas mėgsta kad butu šilta tinka ir pirtelė bet poto neini i šalta vandeni ar ant sniegelio pagulėti. ir čia visai ne bajeris bent jau man kai suriečia padeda .

mazass rašė:Ps. dar temos pradžioje galvojau brukštelti "кто не в теме", geriau gal be komentarų
'šildoma sėdynė'šiltos kojos'sexsas' kas dar

tam ,kad įsigyti gerklės uždegimą ,nebūtina gerklę sušalti - sušals rankos ir ,,labas,,
dirbant šaltoj patalpoj ir dar ant betoninių grindų , radikulitą kaip turi
anksčiau ,prieš 25-30 metų , radikulitas buvo žmonos ,,draugas,, - gelbėdavo reopirinas ir amidopirinas ,dabar tokių vaistų tikriausia nėra , o jai jau ir nereikia
,,не в теме,,... - daug kas , kas dėl sveikatos - ,,в теме,,

Soul rašė:Kartais yra painiojamas radikulitas (nervinių šaknelių uždegimas) su stuburo disko išvarža... tai skirtingi dalykai.

Taip visiškai sutinku su jumis,bet pratimai/mankštos praktiškai tokios pat tiek išvaržos ar radikulito.

CATSAT rašė:Šildoma sėdynė tai naudoju automobilija nes redikulitas mėgsta kad butu šilta tinka ir pirtelė bet poto neini i šalta vandeni ar ant sniegelio pagulėti. ir čia visai ne bajeris bent jau man kai suriečia padeda .

Na kažkiek sutinku,bet tai neišeitis (juk nekeisi mašinos del šildomos sedynes),tam reikalui (pašildymui) naudodavau po "įdiegio"

netikras rašė:Pasikeitė aplinką -darbo pobūdis..(dbr nebe stresinis)

Nu jo,pas mane darbas "kilnoti-nuimineti" plokštes nuo stakliu ( apie darbo pakeitima buvau susimastes)..

Siulyčiau susijuosti su štangisto diržu.

Greiciausiai ant inkstu yra akmenu jei megsti suriai ar rugsciai ir stengtis kojas su nugara laikyti siltai rinktis batus su storesniais padais , vengti skersveju , is vaistu jei nereceptiniu tai Dolmen skausmui mazinti ar ka nors is diklofenako turinciu vaistu visokie tepalai nepadeda tik tabletes , nors geriausi nuo tokiu ligu 5 Nok , bet dabar jie lyg jau receptiniai .

Soul rašė:Siulyčiau susijuosti su štangisto diržu.

Negalima but SUSIVERZUSIAM ilgesni laika...

vietoj šildomos sėdynės
http://dienostop.lt/suns-vilnos-juosmens-dirzas
PATIKRINTA

Alexx rašė:

Soul rašė:Siulyčiau susijuosti su štangisto diržu.

Negalima but SUSIVERZUSIAM ilgesni laika...

Ir ne tik dėl to. Tokie įtaisai (korsetai, platūs fiksuojantys diržai), palengvinantys laikyseną, pagreitina raumenų atrofiją, nes tie raumenys, kuriems jie "pagelbsti", tiesiog negauna reikiamų krūvių.

Vytenis P. rašė:

Alexx rašė:

Soul rašė:Siulyčiau susijuosti su štangisto diržu.

Negalima but SUSIVERZUSIAM ilgesni laika...

Ir ne tik dėl to. Tokie įtaisai (korsetai, platūs fiksuojantys diržai), palengvinantys laikyseną, pagreitina raumenų atrofiją, nes tie raumenys, kuriems jie "pagelbsti", tiesiog negauna reikiamų krūvių.

Čia pries gerus 5metus atradau ta "gorseta""dirža" ar kaip čia ji pavadinus, ir nešiojau gal dvi savaites (nu darbo metu),po darbo lipant iš mašinos vistiek gavau "šūvį" ,pasipasakojau šeimos gydytojei,tai mane išbare pa "polnai programe",paminejo ta patį kad negauna krūvio ir jie pasidaro "lepus" ir t.t.,vienu žodiu "subyri greičiau" nei galvoji kad tau pades,tai trenkiau tuos diržus velniop.

mazass rašė:Sveiki visi radikulito turetojei (kaip liaudis sako "Poniška liga"),jau gan ilgas laiko tarpas 7-9metai radikulitas karts nuo karto išlenda.
Kaip seniau aktyviau judėdavau nereikėdavo "gabalais" keltis iš lovos kaip dabar ,atrodo ir antsvorio neturiu 180cm/78kg bet karts nuo karto
netaip pakėlus ar net išlipus iš mašinos "įdiegę" ir turi beda, pas gydytoja ( na jau koki 4 metai kaip neinu),pats susileidžiu vitamino B ir Olfen "dozes"
nes pas šeimos daktare "dainele ta pati".
Kaip jus kovojate su šitų "radikulitu"???

Padeda (vartoti ne ilgiau 10 dienų) : http://ligos.sveikas.lt/lt/vaistai/skel ... /diclovit/
Dar galima : http://ligos.sveikas.lt/lt/vaistai/skel ... clofenac6/
Gerai nešioti sakykim katino ar kito gyvūno kailį ant skaudamos vietos. Geras forumiečio "KLARNETO" patarimas:
http://dienostop.lt/suns-vilnos-juosmens-dirzas

klarnetas rašė:vietoj šildomos sėdynės
http://dienostop.lt/suns-vilnos-juosmens-dirzas
PATIKRINTA

Pritariu.Atvelka į darbą toks veikėjas pastoviai,imu po 2 vnt.,skalbti reikia ir gana greit išsitampo,nebeprigula prie kūno,smunka.Naudoju jau šeštą(2 vnt per metus).Super daiktas,nes nevaržo judesių,tik nepatartina nešioti,kai lauke +8 ir daugiau,pradeda prakaituoti nugaros dalis ir juosmuo.

Tautvydas rašė:Padeda (vartoti ne ilgiau 10 dienų) : http://ligos.sveikas.lt/lt/vaistai/skel ... /diclovit/
Dar galima : http://ligos.sveikas.lt/lt/vaistai/skel ... clofenac6/

Vajeeeezau Tautvydai ,aš sutinku,kad po įdiegio reikia slopinti medikamentais,bet ant "ju sedeti" man asmeniškai jokio noro nėra.

darius rašė: http://dienostop.lt/suns-vilnos-juosmens-dirzas
Pritariu.Atvelka į darbą toks veikėjas pastoviai,imu po 2 vnt.,skalbti reikia ir gana greit išsitampo,nebeprigula prie kūno,smunka.Naudoju jau šeštą(2 vnt per metus).Super daiktas,nes nevaržo judesių,tik nepatartina nešioti,kai lauke +8 ir daugiau,pradeda prakaituoti nugaros dalis ir juosmuo.

Šita varijanta reiks įsigyti

mazass rašė:Šita varijanta reiks įsigyti

Geriau pirk šunį, gauruotą Vaikystėj turėjau juodąjį terjerą. O kad jo kailis atitiktų šiurkštumo standartą, jį reikėjo kone kasdien pešiot. Tai tos vilnos maišais būdavo

Šuni turiu, ale jis nukuje nesišere